Nja. Visst spänns vissa muskler och stödjevävnad beroende på kroppsposition och bäckenbottenmusklerna påverkas indirekt av att luta fram kroppen.Men att luta fram kroppen och vara i den positionen är inte
Har du smärta i svanskotan? Det finns olika orsaker till det men två av de vanligaste är vaginal förlossning och fall på svanskotan. Vid en vaginal förlossning utsätts svanskotan för
Många kvinnor får problem med överspänd bäckenbotten och kan också ha svårt att nysta i vad som är orsaken. Vi ser ofta att det är många faktorer inblandade och sällan
Får du göra huvudlyft eller crunch om det blir ett mjukt ”dike” i magen (se bild nedan)? Jo visst, det brukar går fint men det finns några saker du kan
0
Jag har en diastas på 2 cm, hur kan jag träna ihop den? Det behövs inte. Det finns kanske inget att ”träna ihop”. Idag tror man inte det är bättre
Nej, det behöver du inte vara. För det första: träna inte bäckenbottenmusklerna när du kissar. För det andra. OM du ska testa knipet när du kissar: gör det när du
Sammanväxningar bildas på insidan av kroppen, när sår läker till ärr. När exv kejsarsnittets sår på livmodern läker, kan vävnaden växa vidare ut mot andra organ och exv koppla livmodern
Nej, det är lite slarvigt beskrivet att magen delar sig. Innan graviditeten har man vanligen ett mellanrum mellan magens muskler på cirka 2,5 cm precis över naveln. Titta bara på
Nej. En diastas är endast ett mått på avståndet mellan magmusklerna (ofta mer än 3 cm). En pyramid/koning är ett tecken på hur musklerna samverkar (funktionen). Man kan få en
Nej inget behöver vara skadat. Den första frågan är om du är redo för den höga belastning som hopp/joggning ändå innebär på bäckenbotten. Inget behöver vara skadat eller fel. Men
