Nu är de nya nationella riktlinjerna för handhavande av rektusdiastas här i Sverige publicerade. En grupp med läkare/kirurger har gemensamt tagit fram rekommendationer som publicerades i oktober 2020. I korthet
Forskning och studier är bra och behövs verkligen för att öka förståelsen. Det som kan vara utmanande är vad man ska mäta och vilka redskap som finns för att mäta
Här är en kort sammanfattande text om våra tankar kring rektusdiastas och hur vi tänker vid val av övningar. Rektusdiastas (ökad bredd mellan magens muskler) är under de första veckorna
Det finns två sätt som man brukar kategorisera hur man aktiverar magen: hollowing: dra in naveln mot ryggraden och ”skopa” ur magen bracing: aktivera alla muskler liksom bindväv (fascia) i
Nej, MammaMage arbetar med hela den inre cylindern som samverkar: bäckenbottenmusklerna magen ryggen diafragma Att det heter MammaMage är för att vi vill ÄVEN lägga fokus på magen under graviditeten
Hej! Jag har appen, abhealer och tyvärr diastas. Vad säger ni om abhealer och kritiken som ändå finns mot exempelvis korsetter. Att korsetter tar över de egna musklernas funktion och
Att komma ”i form” efter en graviditet och förlossning är många nyblivna mammors stora fokusområde (bortsett från det nya lilla livet givetvis!). Alla kvinnor är olika, likaså är deras graviditeter och
