I mitten av oktober opererade jag mig (tvt) för att kunna motionera och träna som jag själv vill och inte vara beroende av konstant maniskt knipande under de tuffare och längre passen.

Share

Jag blir galen! Hur vet man att man tränar rätt? Om jag gör övningen från mammamage appen när man ska ligga ner och göra armsaxning så är det hårt vid

Share

Jag får ofta frågan om man behöver träna de ytliga musklerna alls. Här är några tankar kring det. Du blir bra på det som du tränar – det är en

Share

En sistaårselev på naprapathögskolan här i Stockholm, Kajsa Bäckström, har valt att göra ett examensjobb på hur olika magövningar kan påverka kvinnans mage efter en förlossning. De deltagande kvinnorna undersöktes

Share