Kan man göra samma övningar när man står upp, som när man ligger ned? Alltså andas in, börja knipa och dra in magen så man känner att musklerna är aktiverade

Share

Hej! Något jag funderat på länge, eftersom jag har hittat två olika sorts information är: när man tränar, ska man då hålla kontakt med bäckenbottenmusklerna och djupa magen under hela

Share

I appen MammaMage behöver det gå 20 minuter innan du kan få ett nytt träningspass inräknat. Appen räknar alltså inte ned om du kör 5 pass i rad. Anledningen till

Share