Min äldsta dotter fyller fyra år i maj. När jag väntade henne så serverades jag en ganska tuff graviditet. Jag började känna av bäckensmärta i vecka 12 och blev sjukskriven

Share

Det kommer titt som tätt frågor om situps för gravida och nyförlösta kvinnor. Kan en gravid/nyförlöst göra situps? Ska en gravid/nyförlöst göra situps? För mig är det två helt olika

Share
Andetaget

Andetaget har en helt galen kraft i oss. Det kan nästan flytta berg när det kommer till att ändra eller hålla ett sinnestillstånd. Jag kan lätt relatera själv till andetagets

Share

Kan man göra samma övningar när man står upp, som när man ligger ned? Alltså andas in, börja knipa och dra in magen så man känner att musklerna är aktiverade

Share

Jag blir galen! Hur vet man att man tränar rätt? Om jag gör övningen från mammamage appen när man ska ligga ner och göra armsaxning så är det hårt vid

Share

Hej alla! Hoppas er sommar är fin och att ni njuter och tar hand om er. Detta blir mitt sista inlägg för Mammamage, då jag bestämt mig för att sluta

Share

På sista tiden har vi fått allt fler frågor kring att tippa bäckenet. Ska man skjuta fram bäckenet helt och hållet när man står upp – är det en god

Share

Hej! Detta skrev jag på min facebooksida för ett tag sedan och jag vill gärna sprida det eftersom jag tycker att det känns högst angeläget i dessa tider då var

Share

Hej! I måndags testade jag att köra ett favoritupplägg som jag körde mycket efter min första son. Jag började köra den ca en gång i veckan f o m 5

Share

Hej alla! Idag tipsar jag om hur du kan göra dina mammamageövningar mer utmanande på min instagram. Tanken är att jobba utifrån din nivå och sedan välja 3-4 olika övningar

Share