Många tror att det är viktigt att kunna knipa av strålen när du kissar och att man därför ska knipträna medans du kissar. Detta är dock en missupattning, du ska INTE knipträna när du kissar.

När du kissar drar en muskel runt urinblåsan ihop sig för att pressa ut urinen. Samtidigt ska bäckenbottenmusklerna slappna av för att låta urinen komma ut. Bäckenbotten får alltså automatisk input om avslappning. Musklerna ska inte spännas.

Så knipträna inte när du kissar. Eller gör det bara någon gång när du kissar lite grann (mot slutet) om du vill känna var ”musklerna sitter).

Annars jobbar du mot dig själv och dina reflexer. Sedan är ”knipa kisstrålen” bara ett sätt att knipa. Ofta blir knipet långt fram och det kan ibland vara svårt att få med de djupare delarna av bäckenbotten, och kanske mindre lyft upp av muskelplattan.

Så testa även andra knip/lyft som att knipa runt en tampong och suga in/upp, eller hålla en fis och dra in/upp anus.