Nej inget behöver vara skadat.
Den första frågan är om du är redo för den höga belastning som hopp/joggning ändå innebär på bäckenbotten. Inget behöver vara skadat eller fel. Men musklerna/fascian kanske inte är tillräckligt stark än, eller så kanske du inte har skalat upp träningen stegvis?

Men den som har förlossningsskador kan självklart också läcka – och ändå vara hur stark som helst. Läckage kan bero på många olika saker och ska undersökas av kunnig professionell om det kvarstår. Men en relativt vanlig anledning till läckage kan vara att man startar alltför tufft för sin kapacitet.

Man kanske mest promenerar i vardagen och tränar emellanåt några pass men inga direkta hopp. Att då ställa sig på studsmattan kan ge läckage för man inte är tillräckligt stark för att hoppa (än). Det behövs kanske en mer stegvis ökning och upptrappning av belastningen. Mer förberedelse.Testa då att skala upp stegvis. Har du gett kroppen tid att läka, skalat upp träningen klokt och stegvis, kan både knipa/lyfta och slappna och försökt komma igång med hopp/joggning i liten skala, men det går inte: sök hjälp o undersökning. Så du får reda på hur det ser ut o vad du kan göra.