Stärk kroppen inifrån och ut under graviditeten. Appen innehåller enkla övningar som du kan utföra på hemmaplan för att:
* stärka kroppen inifrån och ut
* hitta hur du arbetar med bäckenbottenmusklerna liksom magen
* stärka vissa muskler som ryggen, skuldrorna, sätet
* rörlighetsträna vissa områden som säte och bål

Fortsätt motionera och röra på dig, och utför appen vid sidan av. Du kan starta när som helst under graviditeten, ju tidigare du startar desto fler av de 7 nivåerna hinner du med.

* anpassade övningar för graviditeten
* förlossningsförberedande
* öka möjligheterna att komma tillbaka/igång snabbare efteråt

Vi har haft det stora nöjet att presentera Diane Lee 11-13 april i Stockholm – en utbildning för leg naprapater, fysioterapeuter, kiropraktorer, osteopater och liknande manuella terapeuter. Det är första gången Diane Lee haft sin Womens Health course i Sverige – om strategi för att försöka få en helhetsbild av problem som exempelvis inkontinens, rektusdiastas, prolaps i underlivet.
Diane är en välkänd presentatör inom området, och presenterar på många av de stora eventen och kongresserna runt om i världen.
Kursen hölls i Naprapathögskolans lokaler och ca 20 cert MammaMagetränare deltog.
Är du intresserad? Mejla oss på info@mammamage.se för att få information om kommande liknande kurser.

Snart är det dags för Mamatummy Day 25/4. Det är en dag när vi vill uppmärksamma kvinnors hälsa under och efter graviditeten. Dagen har 5års jubileum i år och vi planerar kostnadsfria event runt om i landet. Håll ögonen öppna!