En diastas, eller mer ”korrekt” en rektusdiastas, är ett visst avstånd mellan de raka magmusklerna. Rektusdiastas är alltså inget som säger något om problem eller funktion, utan bara ett avstånd.

Mellan magmusklerna finns en sena/fascia (Linea alba) som går mellan musklerna. Senan går från blygdben via navel till bröstbenet. Senan är bredast kring naveln och smalnar av ju längre bort från naveln man kommer. En rektusdiastas brukar anges om det är mer än 3 cm mellan de raka magmusklerna. Fast vissa har andra mått (som 2,5 cm). Utmaningen med att mäta en diastas är att den varierar hos en och samma person beroende på hur o var den mäta, liksom med vilket redskap. Mer om detta under månaden.

När man säger att en diastas exv är 3 cm bred så menar man alltså att senan är 3 cm bred. Men att senan är 3 cm bred behöver inte innebära besvär. Ibland kan det göra det. Andra gånger inte. Så att mäta avståndet mellan magmusklerna är en sak som kan mätas – sen bör man undersöka även på andra saker.