Kan diastasen minska?

Det finns inga bevis för att man får mindre besvär om diastasen minskar från exv 3 cm till 2.7 cm (det senare ses som ett ”normalt” övre värde). Kanske det mer handlar om kontroll i kroppen och grundläggande teknik för att klara av vardagens belastning?

Att många fortfarande fokuserar på att minska diastasen kanske är en följd av att studier ofta utformas kring diastasmätning.
Men diastasen kanske inte behöver minska.Fokusera istället på att göra övningar för att komma igång och förbereda kroppen för mer belastning och motion.

Starta i det lilla, och öka på stegvis när du har ork, tid och grundläggande teknik. Det verkar dock som att diastasens bredd kan spela roll när den blir alltför stor, eftersom de som opereras (som inte svarar på träning) blir bättre av operation. Var den gränsen går vet man inte men den verkar vara individuell.