Frågan är om det behövs någon läkning. Låt oss förklara hur vi tänker: En rektusdiastas är ett mått på avståndet mellan de raka magmusklerna. Här finns vissa referenser för hur brett det som mest är, innan graviditet.
En diastas är ett ökat avstånd.

Men inget har vanligen gått sönder när man har en diastas. Inget är trasigt. Det kan vara lugnande att veta. Vävnaden mitt i magen (linea alba) är uttöjd och kanske tunnare. Men den håller ihop. Den som har ett bråck har dock en försvagning/perforering.

Det man kan tänka på är att man inte behöver ha besvär även om man har ett avstånd som klassas som en diastas. Man behöver helt enkelt utvärdera kroppen med fler tester än endast ett mått mellan magmusklerna.
En diastas behöver alltså inte vara något man behöver bli av med. (Däremot kan vissa absolut ha funktionella besvär av en diastas och då behöva hjälp för mer stöd/stabilitet – eller operation för vissa.)

Efter 6-7 år brukar måttet mellan magens muskler inte förändras nämnvärt (om det inte handlar om en exv stor samtidig viktnedgång). Diastasen kommer troligen inte att minska. Däremot kan man vanligen alltid bli bättre vad gäller funktion, och med det menar vi stabilitet i kroppen, liksom tåla belastning i vardagen utan att få besvär liksom att kunna motionera som man önskar.

Så även om diastasen (bredden) inte förändras/förbättras/”läker” så kan man få bättre kontroll och bli starkare – och behöver inte ha besvär. Starta lätt, öka stegvis på ett anpassat sätt.