En förlossning brukar beskrivas som ett maratonlopp, för att ge en bild av en stor fysisk ansträngning.
Om man vet att det kommer en stor fysisk utmaning om några månader så kan det vara klokt att motionera och förbereda kroppen (och sinnet) inför det. Självklart går det inte alltid, och skador och sjukdom kan sätta käppar i hjulen. Men om man har möjlighet så har man mycket att vinna på att vara fysiskt aktiv genom hela graviditeten, på en anpassad nivå.
Exv konditionsträning under en frisk graviditet verkar öka möjligheten att förlossningen får ett snabbare förlopp och mamman återhämtar sig snabbare efteråt. Bebisen verkar bli mindre stressad av förlossningen och träningen i sig (på motionsnivå) verkar också påverka bebisen positivt.

När det gäller löpning under graviditet så beror det exv på hur kvinnan mår, hur graviditeten förlöper, hur van löpare hon är innan, vilka ev besvär som uppkommer. Många kvinnor slutar springa halvvägs in i graviditeten, men detta kan variera mycket från individ till individ. Prata med din barnmorska om du har frågor eller funderar på specifika saker för just din graviditet och förlossning.