Vår utbildning till cert MammaMagetränare heter nu ”Maternityhealth by MammaMage”. Detta för att tydligare spegla innehållet i utbildningen.

I utbildningen går vi igenom:
* graviditet: vad händer hormonellt, hur påverkar det strukturer/vävnad i kroppen, hur påverkar det i sin tur möjligheten att motionera och träna, vad rekommenderas från forskare, vilka viktiga tecken kan du som tränare/terapeut lyssna till eller titta efter?

* förlossning: vad innebär kejsarsnitt respektive vaginal förlossning och hur påverkar det strukturer/vävnad i kroppen, vilka frågor bör man ställa som tränare/terapeut för att få viktig information om förlossningen liksom hur kroppen påverkades av den, hur påverkar förlossningen återhämtningen och möjligheten att börja motionera igen?

* förlossningsskador/påverkan och graviditetsskador/påverkan som rektusdiastas, uttöjd vävnad, prolaps, inkontinens mm – vad är det och vad kan kvinnan göra själv, när bör hon söka mer hjälp resp vart vänder hon sig då? Hur påverkar det möjligheten till motion?

* rektusdiastas, vad är det, när kan det bli ett besvär, hur mäts det? Vad mer än själva avståndet mellan magens muskler kan vara viktigt att titta på, som funktion och möjlighet till motion?

* hur kan man komma tillbaka till mer belastning dels i vardagen och dels till mer motion som löpning, styrketräning, yoga… hur kan man tänka och vad kan man starta med. Hur kommer man vidare?

Vi tittar praktiskt exempelvis på hur diastaser mäts men diskuterar samtidigt vad mer som kan vara viktigt att titta på än bara själva avståndet mellan magens muskler. Hur kan man hitta bäckenbottenknipet/lyftet, hur kan man hitta aktivering av magmuskler, hur kommer man vidare med mer belastning och komplexitet och hur kan man praktiskt tänka här.

Utbildningen ger mycket kunskap om kvinnors hälsa under och efter graviditet – alltså maternity health. Det här är något som alla gravida kvinnor påverkas av och som det är bra att ha med sig som tränare/terapeut som träffar kvinnor generellt.

Innehållet i utbildningen är dynamiskt och förändras kontinuerligt i takt med att ny kunskap och forskning kommer fram. Efter utbildningen kan du göra en examen för att blir certifierad. Efter två år behöver certifieringen förnyas – detta för att kunskapsläget förändras mycket på två år och vi vill bidra till att du lär dig nytt och lär dig mer.