I dag är det tredje dagen efter mitt tvt ingrepp och jag känner mig ännu bättre. Nu är det mest höger ljumske som ligger kvar. Det är lite svårt att

Share
Två dagar efter tvt-operationen

Kvällen efter ingreppet var lite jobbig. Jag kunde inte gå upprätt och jag kunde inte lyfta mina fötter högre än 20 cm över golvet, för jag fick nervsmärta från ljumskarna,

Share

I går var det så dags igen för att min inbokade operation av urinvägarna. Förra gången blev det ju inget, men nu var allt som det skulle. Jag kom in

Share

På onsdag är det dags för min TVT operation, som blev uppskjuten i september. Jag fick ju en tid dagen innan jag skulle flyga till Kanada på utbildning. Problemet är

Share

Jag har börjat hoppa hopprep på träningen och känner att jag kissar på mig lite. Behöver jag en operation? Mitt svar på den frågan är: nej, det är inte säkert.

Share
Passar på att cykla lite

Så här dagen innan operationen passar jag på att klämma in ett cykelpass. Först hade jag planerat att cykla ute i det härliga vädret men vardagens bestyr hann i kapp

Share

Här kommer lite mer om bäckenbottenmusklerna i vår serie “du ska inte kissa på dig”. Har du tänkt på att bäckenbottenmusklerna samverkar med andningen? Vid varje inandning som vi tar

Share

Gå inte omkring och knip hela tiden! Överaktiva muskler är inget att sträva efter. Det är minst lika viktigt att slappna av i musklerna. Vardagen ställer krav på våra muskler

Share
Stå rätt så blir det enklare

Utgå alltid från en neutral position i kroppen när du tränar bäckenbottenmusklerna – liksom djupa magen. Med neutral position menar vi en balanserad ryggrad men “vanliga” kurvaturer – en svank

Share

…och så kniiiiip! Vi är nog många som känner igen uppmaningen och det var fantastiskt bra genomslag – så vi kom på hur viktigt det där knipet är. Men det

Share