Stå rätt så blir det enklare

Utgå alltid från en neutral position i kroppen när du tränar bäckenbottenmusklerna – liksom djupa magen. Med neutral position menar vi en balanserad ryggrad men “vanliga” kurvaturer – en svank

Share

Bäckenbottenmuskelplattan är ett helt system av muskler som samverkar. Musklerna kan delas in i tre olika lager så som de ligger där de löper mellan blygdben, svansben och de båda

Share