Sitta eller stå upp och träna – spelar det någon roll?

Nja, prova framför allt det som fungerar bäst för dig. Vissa personer tycker det är mer fokuserat om de sitter ned och tränar bäckenbottenmusklerna medan andra tycker de hittar knipet

Share
Hur långt in ska knipkulorna sitta?

Jag kan gå omkring med mina knipkulor utan att de ramlar ut. Och jag behöver inte spänna några muskler alls. Jag kan vara helt avslappnad i bäckenbotten (som jag tycker

Share
Bäckenbottenmuskler i TV4

I dag har jag gästat Nyhetsmorgon TV4 kring att träna bäckenbottenmusklerna. Här kan du se den andra delen där jag ger förslag på hur man kan träna. Här på sidan

Share