Vi får frågor om en diastas kan påverka andningen. Generellt bör andningen kunna påverkas av en diastas, via främst två mekanismer: * dels genom att magen har svårare att naturligt skapa en bra

Share

Hej! Något jag funderat på länge, eftersom jag har hittat två olika sorts information är: när man tränar, ska man då hålla kontakt med bäckenbottenmusklerna och djupa magen under hela

Share
Andas när man tränar

Vi får en del frågor kring andningen under övningarna. Hur ska man andas? Och gör det något om man håller andan till en början? Andningen är en jätteviktig del av

Share