Idag har jag något slags decenniumskifte i livet och jag känner mig mer sentimental och utvärderande än på nyår. Jag tar det stora klivet över 30-strecket och säger adjöss och

Share

Jag vill tacka för alla mejl, mess, kommentarer och samtal som jag har fått med “hejarop” om att jag berättar om min tvt-operation. Många har hört av sig och berättat

Share

Efter en tvt operation (stödja urinröret) finns det otroligt skilda rekommendationer om hur man bör komma igång igen. Jag har sammanfattat rekommendationer från några kliniker i ett tidigare inlägg. Här

Share

10 dagar har nu gått sedan tvt operationen och det börjar kännas allt mer vanligt i kroppen. Jag tar det fortfarande lugnt och har bestämt mig för att verkligen öka

Share

Kan man göra samma övningar när man står upp, som när man ligger ned? Alltså andas in, börja knipa och dra in magen så man känner att musklerna är aktiverade

Share

Jag blir galen! Hur vet man att man tränar rätt? Om jag gör övningen från mammamage appen när man ska ligga ner och göra armsaxning så är det hårt vid

Share

Hur kommer man tillbaka till träning efter ett tvt-ingrepp? Ja, där finns det stora skillnader i rekommendationer. Förkortningen tvt står förresten för Tensionsfri Vaginal Tape. De rekommendationer StGöran i Stockholm

Share

I veckan var Katarina, grundare av MammaMage, med vid en operation av diastasis recti på Akademikliniken i Stockholm. Här är hennes berättelse. Ombytt och klar. Endast “mössan” saknas  Jag är

Share

Femina har publicerat en intervju med mig kring min nya bok med namnet MammaMage. Läs intervjun här. Den största skillnaden mellen boken och appen är att i boken kan du

Share
Nu är boken här!

Nu är boken MammaMage tryckt och klar och finns ute i handeln! Yeay! Boken handlar om hur man tränar efter graviditet för att stärka kroppen inifrån och ut. Många undrar

Share