Dethär med barn och sömn kan man verkligen diskutera i all oändlighet. Och det gör man också, vilket jag aldrig kunde föreställa mig. Men det kan verkligen vara skönt att

Share

Ibland känns det hopplöst. Dethär med att få till hemmaträning eller uteträning i detta nya livet som mamma (och då har jag ännu inte börjat jobba!). Alltså den träningen som

Share

Jag är utbildad inom träning och graviditet genom min utbildning till Hälsopedagog (GIH, Stockholm) och min grundutbildning till instruktör (på SAFE) , det är dock väldigt ytligt man går igenom

Share

  Vid en graviditet så får plötsligt tarmarna enorm konkurrens där inne i magen och de får flytta runt vartefter fostret växer. Många får problem med förstoppning under graviditeten och

Share

Snabbt ska det gå, jobbigt ska det vara, trött ska man bli. Ja annars känner man ju inte att man tränat! Ett mer vanligt än ovanligt uttryck när yoga kommer

Share

Mitt namn är Annica Bottne Melander. Jag är född och uppvuxen i Boden (Norrland) men bor sedan tio år tillbaka i Stockholm med min familj. Jag är gift med Robin

Share

Det kommer titt som tätt frågor om situps för gravida och nyförlösta kvinnor. Kan en gravid/nyförlöst göra situps? Ska en gravid/nyförlöst göra situps? För mig är det två helt olika

Share

Tidigare i veckan avslutade jag en vidareutbildning för cert MammaMagetränare, denna gång i Oslo. Det här är första steget mot att få en helhet i kroppen – den följs upp

Share
Andetaget

Andetaget har en helt galen kraft i oss. Det kan nästan flytta berg när det kommer till att ändra eller hålla ett sinnestillstånd. Jag kan lätt relatera själv till andetagets

Share

Godkväll! Jag har precis tappat en timme av guldtiden, den vuxna kvällstiden efter att barnen lagt sig. Jobbade med en grej som försvann ut från min dator på ett mystiskt

Share