Jag blir galen! Hur vet man att man tränar rätt? Om jag gör övningen från mammamage appen när man ska ligga ner och göra armsaxning så är det hårt vid

Share

I veckan var Katarina, grundare av MammaMage, med vid en operation av diastasis recti på Akademikliniken i Stockholm. Här är hennes berättelse. Ombytt och klar. Endast “mössan” saknas  Jag är

Share

Just nu är jag på Akademikliniken i Stockholm och väntar på att få vara med vid en operation av rectus  diastas (“delade magmuskler”).  Jag byter just om till operationskläder  Det

Share

Hej! Jag har en fråga jag behöver få svar på. Efter två täta graviditeter har jag fått en ganska rejäl muskeldelning (ca 4 fingrar). Jag tror även att jag har navelbråck då en “bulle” står ut ovanför naveln. Men det största problemet är att mina tarmar har börjat bråka efter den senaste graviditeten med förlossning för 6 veckor sedan. Ofta efter middagen får jag ordentligt ont i magen, ofta med akut diarré som följd. Det jag undrar är om detta är något som försvinner genom enbart träning eller om jag behöver mer hjälp? Vart vänder man sig isåfall? Behöver jag opereras? Känner mig vilsen och vill bara att kroppen ska fungera!   Hej! Tack för ditt mejl. Som du förstår är det mycket svårt att via mejl

Share
Några reflektioner efter en av årets höjdpunkter

Då är en härlig helg i Åre till ända. Jag och mina barn åkte upp i fredags för att vara med på eventet Workout Åre. Eller event och event. Workout

Share

Hej alla! Den här veckan har jag bäckenbottentema på min facebooksida och har hittills tagit upp allt ifrån löpning och bäckenbottenpåverkan, till hur du bör gå på toaletten och vad

Share

Hej alla! Jag har inte övergett bloggandet men har helt enkelt valt att fokusera på min son under dagtid och på kvällstid har det inte ofta funnits energi kvar till

Share

Hej! Något jag funderat på länge, eftersom jag har hittat två olika sorts information är: när man tränar, ska man då hålla kontakt med bäckenbottenmusklerna och djupa magen under hela

Share

Du som har haft appen MammaMage innan den sista uppdateringen har kanske märkt att vi har ändrat lite i sättet vår beskrivning om hur du bör aktivera magens djupa muskler.

Share
Varje kvinnas rätt!

Jag brinner för det här med mammamagar och de besvär som kvinnor kan få under och efter en graviditet och förlossning. Våra kvinnokroppar är fantastiska – tänk att kunna bära

Share