Bäckenbottenmuskelplattan är ett helt system av muskler som samverkar. Musklerna kan delas in i tre olika lager så som de ligger där de löper mellan blygdben, svansben och de båda

Share

Vi har ett tema här på bloggen kring “du ska inte kissa på dig”. Många kvinnor har besvär och många tycker det är skämsigt att prata om besvären. Kiss och

Share

Det har skrivits en hel del kring bäckenbotten, problem, graviditet, förlossning och vilka besvär man som kvinna kan få. Och att kvinnor många gånger får höra att “jamen du har

Share
Några reflektioner efter en av årets höjdpunkter

Då är en härlig helg i Åre till ända. Jag och mina barn åkte upp i fredags för att vara med på eventet Workout Åre. Eller event och event. Workout

Share

Hej alla! Den här veckan har jag bäckenbottentema på min facebooksida och har hittills tagit upp allt ifrån löpning och bäckenbottenpåverkan, till hur du bör gå på toaletten och vad

Share

Hej! Något jag funderat på länge, eftersom jag har hittat två olika sorts information är: när man tränar, ska man då hålla kontakt med bäckenbottenmusklerna och djupa magen under hela

Share