Jag besväras alltså av läckage när jag springer och tar i – det som kallas ansträngningsinkontinens. Då kan en TVT operation hjälpa. TVT innebär att man “binder upp” urinröret via

Share

Nu är jag trött. * 11 år av knipövningar. * Att ständigt tänka på vad jag dricker och när för att överhuvudtaget kunna löpträna. * På att alltid starta mina

Share
Nyhetsmorgon TV4 om diastaser

I dag var jag på Nyhetsmorgon TV4 som expert i ett kort inslag om diastas efter graviditet och förlossning och vilka problem som man kan få. Med i studion var

Share

Hej! Jag har en fråga jag behöver få svar på. Efter två täta graviditeter har jag fått en ganska rejäl muskeldelning (ca 4 fingrar). Jag tror även att jag har navelbråck då en “bulle” står ut ovanför naveln. Men det största problemet är att mina tarmar har börjat bråka efter den senaste graviditeten med förlossning för 6 veckor sedan. Ofta efter middagen får jag ordentligt ont i magen, ofta med akut diarré som följd. Det jag undrar är om detta är något som försvinner genom enbart träning eller om jag behöver mer hjälp? Vart vänder man sig isåfall? Behöver jag opereras? Känner mig vilsen och vill bara att kroppen ska fungera!   Hej! Tack för ditt mejl. Som du förstår är det mycket svårt att via mejl

Share
Sitta eller stå upp och träna – spelar det någon roll?

Nja, prova framför allt det som fungerar bäst för dig. Vissa personer tycker det är mer fokuserat om de sitter ned och tränar bäckenbottenmusklerna medan andra tycker de hittar knipet

Share

Nu är jag i Vancouver, Kanada igen för att ta del av nästa block utbildning på plats här i Kanda. Senast jag var jag här i januari/februari i fem dagar.

Share
Presenterar stolt vår nya ambassadör

I dag kan vi stolt presentera vår nya ambassadör för Mamatummy Day 25/4: Jenny Aakula. Här har vi skrivit ned Jennys berättelse, bland annat om hennes DO anmälan (diskrimineringsombudsmannen), hennes

Share
Varje kvinnas rätt!

Jag brinner för det här med mammamagar och de besvär som kvinnor kan få under och efter en graviditet och förlossning. Våra kvinnokroppar är fantastiska – tänk att kunna bära

Share

MammaMage innehåller ju övningar för att aktivera de djupare muskelsystemen. De här musklerna försvagas ofta efter en graviditet och förlossning, och den “djupa kärnan” fungerar inte optimalt längre. Men även

Share
Samarbete med Rosa Skrot 25/4

Mamatummy Day närmar sig  – det är inte så långt kvar till 25 april! Du har väl börjat fundera över hur du ska delta? Det här är dagen då du

Share