Vidareutbildning och baskurs

Vidareutbildning och baskurs

Steg 1 kurs

Förberedande – för icke certifierade MammaMagetränare

Längd: 2 timmar

GRUNDKURS FÖR DIG SOM INTE KAN GÅ CERT MAMMAMAGETRÄNARE MEN ÄNDÅ VILL GÅ VÅRA VIDAREUTBILDNINGAR.

En obligatorisk förberedelse för dig som inte är cert MammaMagetränare och som vill gå våra kurser som MammaUte och MammaRun. Här får du en kort genomgång om vad som händer i kroppen under graviditet och vi fokuserar på hur man kan hitta den lätta aktiveringen i djupa magen och inre cylindern.
Obligatorisk inläsning innan är boken MammaMage av Katarina Woxnerud.

Förkunskaper: inga
Arvode
: 1 000 kr inkl moms

Kommande datum
12 mars 2018 kl 8:30-10.30, Stockholm, Stockholmsvägen 47 i Stocksund ANMÄL DIG HÄR

19 pril 2018 kl 8:30-10.30, Stockholm, Stockholmsvägen 47 i Stocksund ANMÄL DIG HÄR

 

 

 

 

 

 


Steg 2 kurs

MammaUte

Längd: 5,5 timmar (+ 2 timmar Förberedande kurs för dig som inte är cert)MammaUte_logo

Många efterfrågar smart utomhusträning för gravida och nyblivna mammor, som en anpassad start i stället för tunga fyspass som bygger på klassiska styrketräningsövningar som ofta är alltför tunga det första året efter förlossningen.
Kursen syftar till att ge dig redskap för att kunna hålla utomhuspass för nyblivna mammor. MammaUte är träning som påbörjas parallellt med MammaMageappen.
En större del av kursen är praktisk där du lär dig hur du kan bygga bra utomhuspass för nyblivna mammor med smart progression. Vid teorin pratar vi om vad som händer under och efter graviditeten.

Förkunskaper: cert MammaMageTränare eller MammaMage Förberedande (samma dag kl 8:30-10:30)
Arvode: 2 400 kr exkl moms

Kommande datum

15 mars 2018 kl 11:00-17:30, Stockholm, Stockholmsvägen 47 i Stocksund ANMÄL DIG HÄR

20 april 2018 kl 11:00-17:30, Stockholm, Stockholmsvägen 47 i Stocksund ANMÄL DIG HÄR


Vidareutbildning för cert MammaMagetränare

Djup rygg, bäckengördel och fot

Längd: 11 timmar
Kursen är godkänd av Svenska Naprapatförbundet och ger fortbildningspoäng för leg naprapater.

Kursen fokuserar på att koppla ihop djup mage och bäckenbottenområdet från grundkursen till djupa ryggmusklerna och diafragma – alltså få med hela den inre cylindern. Därefter tittar vi utåt de ytligare muskellagren i centrala gördeln (core).
I kursen fokuserar vi även på bäckengördeln och hur den centrala gördeln (core) kopplas till bäckengördeln och hur de samverkar i både vardagen och vid motion, liksom hur foten påverkar position och aktivering.
Detta är del 1 för att koppla ihop kroppen diagnostiskt till en helhet. Del 2 handlar om bröstkorg, skuldror och ger verktyg till helheten.

Förkunskaper: godkänd certifiering MammaMagetränare
Arvode
: 3 800 kr exkl moms

Kommande datum


Steg 2 kurs

MammaGravid

Längd: 5,5 timmar (+ 2 timmar Förberedande kurs för dig som inte är cert)MammaGravid-whiteline kopia

Under kursen går vi igenom vad som händer i kroppen när man är gravid och hur det påverkar möjligheten att träna. Vi tittar även mer specifikt på hur man kan träna för att minska risken för diastas och problem efter förlossningen. Med rätt träning verkar du kunna minska risken att drabbas av diastas, med upp till 35 %, och vi tittar även på hållningen och hur den kan påverka risken för felbelastning och därmed möjliga problem.
En större del av utbildningen är praktisk. Du får med dig exempel på hur du kan konstruera övningar för gravida med fokus på kontroll och smart träning – i stället för att maximera. Vi går igenom ett tänk för att bygga program och du får se hur du kan modifiera övningar för olika personer, med egen kropp och med gummiband.

Förkunskaper: cert MammaMageTränare eller MammaMage Förberedande 
Arvode
: 2 400 kr exkl moms

Kommande datum
11 oktober2017 kl 9.00-15.30, Oslo, Oslo Naprapatklinik. För mer info samt bokning vänligen maila info@mammamage.no
22 november 2017 kl 9.00-15.30, Stockholm,Norrbyvägen 32 i Bromma, plan 7
ANMÄL DIG HÄR


Våren 2018

5 februari kl 9.00-15.30, Stockholm, Norrbyvägen 32 i Bromma, plan 7 ANMÄL DIG HÄR

16 april kl 9.00-15.30, Stockholm, Norrbyvägen 32 i Bromma, plan 7 ANMÄL DIG HÄR

Steg 2 kurs

MammaPilates

Längd: 6 timmar MammaPilates

Vi integrerar djup och ytlig muskelaktivering i steget efter appen. Vi jobbar mycket med ryggradens och bäckenets position och hur vi korrigerar kroppshållningen i din träning och under rörelse.
Kursen vänder sig både till dig som arbetar som gruppträningsinstruktör och till dig som vill utöka din övningsbank inom träning och rehab.
MammaPilates i gruppträningsform vänder sig till mammor som vill komma igång med pilates efter en graviditet. Upplägget baserar sig på stegvis ökning av belastningen liksom stegring av övningarna och anpassas till den nyförlösta kroppen. Efter MammaPilates är kvinnan redo att gå vidare med vanlig pilates.

Förkunskaper: Förberedande MammaMage-kurs eller cert MammaMagetränare.
Arvode: 2 400 kr exkl moms

Kommande datum

16 mars 2018 kl 9:00-17:00, Stockholm, Tullinge hälsokälla, Alfred Nobels Allé 214, Tullinge. ANMÄL DIG HÄR

Lärare Anna Ericsson, leg naprapat, certifierad Pilatesinstruktör inom såväl matta som maskiner.


Öppen för alla
Kost för gravida och nyblivna mammor

Längd: 5,5 timmar

Det finns mycket tyckande, tänkande, råd och husmorstips när det gäller vad gravida och nyblivna mammor bör äta. Under dagen tittar på vad som är viktigt i grunden – med inspel av spännande ny forskning. Kristina ger på sitt pricksäkra sätt konkreta råd och tips som du kan förmedla vidare till kvinnorna som du träffar.

Kursdagen innehåller:
* ny forskning
* mat under graviditet och amning
* hur barnet påverkas av det mamman äter
* vilka praktiska rekommendationer kan man ge?
* tankar kring viktnedgång, viktuppgång, dieter – vad man bör fokusera på i kosten
Du får också en inblick i kost och genetik/epigenetik samt kost och våra tarmbakterier.

Förkunskaper: grundläggande utbildning inom kost och näringslära
Arvode
: 2 400 kr exkl moms

Kommande datum

Lärare: Kristina Andersson


Steg 2 kurs

MammaRun

Längd: 5,5 timmar (+ 2 timmar Förberedande kurs för dig som inte är cert) samt uppföljning webben

Du lär dig hur mammor kan komma igång – från MammaMage till att stärka kroppen stegvis för att kunna springa ”som vanligt” eller vara med i ”vanliga” löpargrupper. Steget till vanliga löpargrupper kan annars vara stort. Medverkan på MammaRun-kurser kan påbörjas parallellt med MammaMageappen.
En större del av kursen är praktisk där du:
* lär dig bygga smarta löpargrupper för nyblivna mammor
* får förslag på passuppläggning
* får förslag på viktiga övningar för att stärka områden som kan vara försvagade/ha låg kontroll.
Efter kursen kan du hålla grupper för kvinnor. Syftet är ett mellansteg från nyförlöst/MammaMagetränande till att kunna vara med i ”vanliga” löpargrupper eller träna vidare själv.

Förkunskaper: cert MammaMageTränare 
Arvode
: 2 400 kr exkl moms

Kommande datum

Nya kurstillfällen kommer inom kort.

12 mars 2018 kl 11:00-17:30, Stockholm, Stockholmsvägen 47 i Stocksund ANMÄL DIG HÄR

19 april 2018 kl 11:00-17:30, Stockholm, Stockholmsvägen 47 i Stocksund ANMÄL DIG HÄR


Fristående utbildning

Manuell behandling

Längd: 6 timmar

Kursen vänder sig till dig som arbetar med manuell behandling och är legitimerad vårdgivare, se nedan.
Kursen är godkänd av Svenska Naprapatförbundet och ger 6 fortbildningspoäng för leg naprapater.

Det florerar många råd och tankar om manuell behandling under och efter en graviditet. Under kursen försöker vi reda ut vad forskningen visar, vad som är fakta och vad som är tyckande och allmänna råd.
Vi ser vilka rekommendationer det finns utifrån uppdaterad forskning och diskuterar via klinisk erfarenhet vilka råd man kan ge kvinnor – både under graviditeten liksom tiden efter förlossningen. Vad bör man helt undvika och vad bör man tänka på?
Du får även praktiska råd och tips för manuell behandling av gravida kvinnor och nyblivna mammor.

Förkunskaper: Leg naprapat, leg kiropraktor, leg fysioterapeut (sjukgymnast). Instuderingsmaterial innan kursstart.
Arvode
: 2.600 kr exkl moms.

Kommande datum

 

Lärare: David Felhendler, leg sjukgymnast. Katarina Woxnerud, leg naprapat.


Lärare

Namn Utbildar inom Yrke Kontakt
Katarina Woxnerud samtliga utbildningar och kurser leg naprapat katarina.woxnerud@mammamage.se
Jessica Norrbom MammaMage bas fysiolog cert MammaMagetränare info@mammamage.se
Anna Ericsson MammaMage Bas MammaPilates leg naprapat cert MammaMagetränare anna@tullingehalsokalla.se
David Felhendler Manuell behandling leg. fysioterapeut info@loparakuten.se

 


Anmälan och avbokning
Anmälan görs via länk till DinKurs, som sköter fakturering och betalning, alternativt till extern arrangör (länk finns till dessa). I Norge sker anmälan via MammaMage Norge och Marit Sola.

Anmälan är bindande. Vid avbokning senast en månad innan utbildningsstart återbetalas inbetald utbildningsavgift.

Vid senare avbokning än en månad före utbildningsstart krävs läkarintyg för att kursavgiften ska återbetalas med undantag av en administrativ avgift på 500 kr exkl moms. Blir du sjuk under utbildningen sker ingen återbetalning, men du har möjligheten att fullfölja utbildningen vid ett senare tillfälle.
Kursarrangör kan vid behov byta kurslokal och göra smärre förändringar i kurstider och meddelar i dessa fall deltagarna.
Vid ev inställd kurs meddelas detta deltagare senast 7 dagar innan kursstart varvid full återbetalning sker.