Jag är själv mycket förtjust i backar för återträning och motion när man har skador/tillstånd där man vill minimera stötvisbelastning och hålla ned hastigheten, men ändå få upp pulsen lite.

Share

På onsdag är det dags för min TVT operation, som blev uppskjuten i september. Jag fick ju en tid dagen innan jag skulle flyga till Kanada på utbildning. Problemet är

Share

Hej! Jag har två barn, yngsta 9 månader. Första barnet blev urakut snitt och andra en vanlig förlossning. Jag styrketränar och jobbar för att starka bålen och bäckenbotten för att

Share
Visst kan backträning funka

Jag förstår att jag inte ska springa ännu men jag blir snart GALEN av att inte få någon pulsökning. Finns det något jag KAN göra medans jag väntar på att

Share

Hejsan! Jag har tagit ner er app och är fortfarande på nivå 1. Före och under graviditeten har jag tränat regelbundet. Nu känns det som om jag bara tränar detta

Share
Jag kan göra planka och kissar inte på mig, kan jag springa?

En av de saker som många vill komma igång med efter graviditeten är löpning. Och jag förstår det. Det är enkelt att komma iväg, man kan springa när och hur

Share
När kan jag börja springa?

För att kunna springa på ett säkert sätt är det viktigt att ha kontroll på bäckenbottenområdet liksom den främre bukväggen/djup mage. Detta för att kunna ta hand om de krafter

Share
Efter förlossning: som V8 motor i rostig Fiat

Nu är nya avsnittet av Maratonpodden ute. Här är en komplettering kring att komma tillbaka efteråt. Efter en graviditet och förlossning så kan kvinnan ofta ha en förhöjd syreupptagningsförmåga på 5-10 %.

Share
Hur långa är egentligen långpass?

Vi har fått många positiva kommentarer på det förra inlägget om att springa under graviditeten. Dessutom har flera frågat hur långa de långa passen är. Var går gränsen? På den

Share

Jag har i ett tidigare inlägg idag, som du kan läsa här, kommenterar ett inslag i TV4 Nyhetsmorgon där läkaren Mikael Sandström svarar på tittarnas frågor och igår dök det

Share