Vad gör en mammamagetränare?

  Hej! Välkommen in. Jag heter Josefine Thunborg och är certifierad mammamagetränare sedan några år tillbaka. Utöver det är jag också legitimerad sjuksköterska, barnmorskestudent, träningsinstruktör, tvåbarnsmamma, sambo och en träningstokig

Share

Den 25 april är det mamatummy day, en dag som Katarina instiftat för att uppmärksamma att så många som 40 000 kvinnor varje år riskerar att drabbas av bestående skador

Share

Det är knappt jag vågar publicera den här artikeln på vår mammamage.se efter den irritation som jag mött tidigare när jag skrivit om hur saker som vi mammor gör under graviditeten kan

Share

Kan man använda sig av MammaMage när man är gravid? Absolut! Starta med MammaMage och jobba dig framåt i nivåerna. Mot slutet av graviditeten när magen är stor kan du gå

Share

Hej! Jag undrar om det kan bli värre om man redan har delade magmuskler och har svårt med den djupa aktiveringen vid ytterligare en graviditet? Hej! Tack för din fråga. Här

Share

I dag bjuder vi på en solskenshistoria. En kvinna, 31 år, har för ett halvår sedan fått tvillingar genom kejsarsnitt. Hon gick nästan hela tiden ut 39 + 0 veckor.

Share
Bäckenbottenmuskler under graviditeten

Det är viktigt att träna bäckenbottenmusklerna under graviditeten för att stödja upp hela ”golvet” i bukhålan. Det är ett stort tryck mot musklerna de sista månaderna av graviditeten. Genom att

Share
Lucka 13: Utlottning av MammaGravidprogram

Självaste Lucia luckan, liksom tredje adventsluckan, tilägnar vi dig som är gravid eller har en gravid vän eller partner som du vill ge en hälsopresent. MammaGravid är ett webbaserat program

Share
Få tillbaka vikten mellan barnen

En stor nyhet idag är svensk forskning som visar att risken för fosterdöd och plötslig spädbarnsdöd verkar öka markant om mamman går upp i fettvikt mellan sina barn. Nu ska

Share
MammaGravid

Då är ett nytt gäng cert MammaMagetränare utbildade inom MammaGravid – som är en vidareutbildning. Den som inte kan gå cert MammaMagetränare (som gruppträningsinstruktörer) kan gå MammaMage workshop under en

Share