MammaMage under graviditet

MammaMage under graviditet

875
0
Dela

Kan man använda sig av MammaMage när man är gravid? Absolut!

gravidmage

Starta med MammaMage och jobba dig framåt i nivåerna. Mot slutet av graviditeten när magen är stor kan du gå ned mot de första nivåerna igen.

Mot slutet kan du skippa att
* stå på alla fyra när magen är stor och tynger nedåt
* ligga på magen när magen börjar puta – det känner du själv när det är dags.

Du kan ligga på rygg så länge som det känns bra. Vissa kvinnor kan ligga på rygg ända fram till förlossningen, andra blir lätt illamående de sista v. Blir du yr och/eller illamående, skippa ryggliggande övningar.
Om du blir yr när du ligger på rygg, rulla över på någon sida och vila en stund så går det över. Yrseln antas komma av att barnet klämmer åt ett blodkärl inuti kroppen vilket försämrar återflödet av blod till huvudet.

Skriv en kommentar

4 × tre =