Löpning – älskad, hatad, älskad igen. Under mitt liv har löpning alltid haft en del, inte reflekterad men det har liksom ingått i paketet av det idrottande jag ägnat mig

Share

Jag är själv mycket förtjust i backar för återträning och motion när man har skador/tillstånd där man vill minimera stötvisbelastning och hålla ned hastigheten, men ändå få upp pulsen lite.

Share

Hej alla! Nu är vi inne i 9 månader postpartum (efter förlossning) och både jag och sonen har slutat krisa 🙂 Jag skrev ju om att jag numera kunde göra

Share
Amning, bröst och träning

Många kvinnor ammar barnet de första månaderna/året och funderar på det här med amning och träning. Funkar det? Man kan absolut amma och träna. Här är några tankar och myter

Share

Det finns flera olika inlägg här på bloggen sedan tidigare om att komma igång och springa och när man kan göra det. Men hur gör man då? Intervaller Starta med

Share
MammaGravid

Då är ett nytt gäng cert MammaMagetränare utbildade inom MammaGravid – som är en vidareutbildning. Den som inte kan gå cert MammaMagetränare (som gruppträningsinstruktörer) kan gå MammaMage workshop under en

Share

Det finns kritik mot alla som jobbar med gravida och nyblivna mammor att vi skrämmer upp kvinnor genom att berätta att man kan få kvarvarande diastas efter graviditet, att vi berättar

Share
Visst kan backträning funka

Jag förstår att jag inte ska springa ännu men jag blir snart GALEN av att inte få någon pulsökning. Finns det något jag KAN göra medans jag väntar på att

Share