Löpning – älskad, hatad, älskad igen. Under mitt liv har löpning alltid haft en del, inte reflekterad men det har liksom ingått i paketet av det idrottande jag ägnat mig

Share
Smal kropp, hit och dit

Många så kallade hälsoprofiler har en ganska snäv linje i sin hållning och inställning till träning och hälsa. Snäv som i smal. Smal är målet och som smal mår man

Share
Besked om navelbråck

Nu har jag gjort mitt ultraljud av bukväggen och det fanns ett litet navelbråck. Det var väldigt litet dock men jag har ändå min egna fundering om huruvida något stör

Share
9 månaders utbildning i Kanada är klart!

I helgen blev jag klar med min 9 månader (eller 10 månader om man räknar med tiden för inläsning innan första blocket) långa utbildning i Kanada för Diane Lee. En

Share

Hej alla! Hoppas er sommar är fin och att ni njuter och tar hand om er. Detta blir mitt sista inlägg för Mammamage, då jag bestämt mig för att sluta

Share
Några reflektioner efter en av årets höjdpunkter

Då är en härlig helg i Åre till ända. Jag och mina barn åkte upp i fredags för att vara med på eventet Workout Åre. Eller event och event. Workout

Share

MammaMage innehåller ju övningar för att aktivera de djupare muskelsystemen. De här musklerna försvagas ofta efter en graviditet och förlossning, och den ”djupa kärnan” fungerar inte optimalt längre. Men även

Share
Amning, bröst och träning

Många kvinnor ammar barnet de första månaderna/året och funderar på det här med amning och träning. Funkar det? Man kan absolut amma och träna. Här är några tankar och myter

Share

Det finns flera olika inlägg här på bloggen sedan tidigare om att komma igång och springa och när man kan göra det. Men hur gör man då? Intervaller Starta med

Share
Lucka 20: Polars nyhet a360

Så här på fjärde advent har vi en extra fin utlottning/utdelning: Polars nya aktivitetsarmand a360! A360 är det nyaste aktivitetsarmbandet i Polars serie som har lanserats här i Sverige för

Share